分分pk拾官网:老胃病,更不能飢一頓飽一頓-请君入瓮的主人公是谁

作者:分分pk拾官网发布时间:2019年10月21日 18:29  【字号:      】

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長期而言□π,營養充足最重要◇。胃腸的修復需要充足的蛋白質和各種微量營養素參与π⌒♀。不要因為不舒服▽∟π,什麼都不敢吃▽∴,這樣必定營養不良⊙∵▽。營養不良必定胃腸永遠好不了⌒┊♂。▲

山西讀者史女士問:我有老胃病∟,胃反酸特別嚴重☆♀,一直很燒▽♂,偶爾疼♂,吃東西不吃東西都想吐〇?,也經常不知道吃什麼π△┊?

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅答:對反酸問題⊙▽,沒法給個統一的建議:有人說喝小米粥舒服☆,有人說胃更酸;有人說喝燕麥粥好?♂,有人說更難受;有人吃烤全麥饅頭片會舒服些□◇,有人說無效△?☆。目前能夠確定的是:甜食、酒精、辛辣、糯米、油膩、咖啡因(如咖啡、巧克力、可樂飲料、可可飲料、提神功能飲料等)都是不利的⊙?。吃雜糧要煮軟爛一些π∵⊿,太多難以消化的澱粉顆粒也會刺激胃酸產生﹡↑。多多嘗試各種食物♀π,不舒服的就別吃⊿,沒有不良感覺就經常吃♀☆。此外∴,還要做到定時定量吃飯♂♂。包裡帶點食物♂▽☆,辦公室放點即食燕麥片和奶粉π∴,餓了沖一杯♂,隨時加餐◇。睡前2小時不要吃東西□。並且每一餐都有主食♂?,有蔬菜〇,有魚肉蛋、豆製品等蛋白質食物∴☆?,搭配着吃∟⊙。能吃多少吃多少﹡☆□。不要依賴「嚼幾粒生花生」「嚼一把生堅果」之類的偏方☆□,正餐有一頓沒一頓?♀,多一頓少一頓的▽。

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